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Bifes glaseados a la miel

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6 PORCIONES

Ingredientes

6 bifes angostos

3 cdas. de manteca

3 cdas. de Aceite Natura Blend

1 cebolla picada

4 dientes de ajo triturados

2/3 taza de Ketchup Natura

2/3 taza de miel apta para celíacos

¼ taza vinagre apto para celíacos

Sal y pimienta c/n

1 cdta. de ají molido

1 cdta. de tomillo

1 cdta. de albahaca

1 cdta. de pimentón

1 cdta. de orégano

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (POR PORCIÓN):

Energía 380 kcal.
Proteínas 42 g.
Hid. de carbono 13 g.
Grasas 17 g.
Fibra 0,87 g.
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Preparación

Retirar los excesos de grasa de los bifes y pintarlos de ambos lados con una cucharada de Aceite Natura Blend, salpimentar a gusto y reservar.

Derretir en una sartén la manteca junto con el Aceite Natura Blend restante, incorporar la cebolla y el ajo y cuando la cebolla esté blanda agregar el Ketchup Natura, la miel, el vinagre y las hierbas aromáticas. Mezclar y cocinar a fuego bajo, revolviendo de vez en cuando, hasta obtener una salsa espesa. Retirar y dejar enfriar.

Calentar una plancha y cocinar los bifes pintándolos reiteradamente con el adobo de miel, de ambos lados, hasta que estén cocidos y glaseados. Al momento de servir untar nuevamente con el adobo.

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