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Milanesa de Pollo Cítrica

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4 PORCIONES

Ingredientes

4 filetes de pata muslo deshuesados

1 huevo grande

1 ½  taza de pan rallado (*)

1 cdta. de ralladura de limón

1 cdta. de ralladura de naranja

1 cdta. de ajo en polvo

1 cdta. de perejil deshidratado

Sal y pimienta a gusto

Aceite Puro de Girasol Natura c/n

Mayonesa Natura c/n

Para la guarnición: 

1 planta de rúcula

1 planta de radicheta

1 zanahoria rallada

3 cdas de Aceite de Oliva Selección Natura 

1 cda. de aceto balsámico

Sal c/n 

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (POR PORCIÓN):

Energía 776 kcal.
Proteínas 45 g.
Hid. de carbono 35 g.
Grasas 49 g.
Fibra 2,5 g.
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Preparación

Mezclar el pan rallado con la ralladura de naranja, limón, el ajo y el perejil. Disponerlo en una fuente y reservar.

Aparte, batir ligeramente el huevo, incorporar el pollo previamente salpimentado de ambos lados, ajustar con una pizca de sal y pimienta a gusto. Dejar reposar en heladera durante 15 minutos. 

Mientras tanto, lavar y escurrir los verdes. Reservarlos en una ensaladera junto con la zanahoria rallada. 

Empanar cada milanesa presionando bien con las manos para garantizar un buen rebozado. Freírlas, de a una, en abundante Aceite Puro de Girasol Natura caliente, retirarlas una vez doradas y disponerlas en papel absorbente de cocina. 

Servir las milanesas con un copo de Mayonesa Natura y la ensalada previamente condimentada con el Aceite de Oliva Selección Natura, el aceto balsámico y una pizca de sal a gusto.

 

(*) Reemplazando por rebozador sin TACC se convierte en una Receta Libre de Gluten, garantizando que todos los ingredientes tengan la certificación sin TACC.

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