Brochetas de pollo a la naranja con ensalada de berro, remolachas y vinagreta de mostaza
Ingredientes
3 pechugas de pollo
Jugo de ½ limón
2 dientes de ajo
3 cdas. de Aceite de Oliva Natura
Jugo de 2 naranjas (colado, sin semillas)
Sal y pimienta negra molida
Palillos de brochette
1 cebolla morada
Rocío Vegetal Natura
Ensalada:
1 paquete de berros limpios
4 remolachas pequeñas hervidas y sin cáscara
Vinagreta de mostaza:
4 cdas. de vinagre blanco
Sal y pimienta negra recién molida
½ cdta. de azúcar
2 cdas. de Mostaza Natura
½ taza de Aceite de Oliva Natura
INFORMACIÓN NUTRICIONAL (POR PORCIÓN):
Energía | 502 kcal. |
---|---|
Proteínas | 38,5 g. |
Hid. de carbono | 22 g. |
Grasas | 28 g. |
Fibra | 3,6 g. |

Preparación
Mezclar en un bowl el jugo de naranja y el del limón, junto con el Aceite de Oliva Natura y el ajo picado.
Cortar las pechugas en dados pequeños y añadirlas al recipiente anterior. Tapar y dejar macerar en la heladera como mínimo 30 minutos.
Precalentar el horno a una temperatura media (200º C). Preparar las brochetas entrelazando la carne y las cebollas moradas cortadas en gajos grandes en los palillos previamente lubricados con Rocío Vegetal Natura, salpimentar, dorar en la sartén con un poquito de aceite y llevar a horno por 20 minutos.
Preparar la vinagreta, vertiendo el vinagre en un bowl pequeño y añadiendo la sal, la pimienta y el azúcar (opcional). Incorporar además la Mostaza Natura, revolviendo todo bien. Agregar el Aceite de Oliva Natura de a poco, mezclando enérgicamente con el batidor de mano a medida que se vierte, hasta que la vinagreta tenga una consistencia fina y cremosa. Dejar reposar 10 minutos.
Mientras tanto, cortar las remolachas en dados o rodajas finas. Disponer el berro en una fuente formando un colchón. Distribuir por encima las remolachas, revolver bien la vinagreta y rociar con ella la ensalada.