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Frituras de lenguado con dip al eneldo

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4 PORCIONES

Ingredientes

2 filetes de lenguado

Harina c/n (*)

2 huevos

Pan rallado c/n (*)

1 taza de Mayonesa Natura

2 cdas. de eneldo picado

Jugo de ½ limón

Sal y pimienta c/n

1 pizca de ajo en polvo 

Aceite Puro de Girasol Natura c/n 

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (POR PORCIÓN):

Energía 493 kcal.
Proteínas 23 g.
Hid. de carbono 18 g.
Grasas 33 g.
Fibra 0,84 g.
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Preparación

Para preparar el dip, disponer en un bowl la Mayonesa Natura con el jugo de limón, el eneldo picado, la sal y pimienta a gusto, integrar bien. Reservar.

Cortar los filetes en bastones y salpimentarlos. Reservar. 

Disponer en bowl separados la harina, el pan rallado y el huevo ligeramente batido con una pizca de sal, pimienta y ajo.

Pasar los bastones de lenguado por harina, por el huevo y rebozarlos en el pan rallado. Freírlos, de a poco a la vez, en abundante Aceite Puro de  Girasol Natura caliente. Retirar, escurrir sobre papel absorbente de cocina y servir calientes acompañados del dip al eneldo.

 

(*) Reemplazando por harina premezcla sin TACC y rebozador apto y garantizando que todos los ingredientes tengan la certificación correspondiente, se convierte en una Receta Libre de Gluten.

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