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Recetas Sin TACC

Risotto de zapallo y queso azul

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5 PORCIONES

Ingredientes

350 gr. de arroz tipo carnaroli o doble carolina

600 gr. de zapallo

30 gr. de manteca

2 cdas. de Aceite Natura Blend

1 cebolla

170 gr. de queso azul cortado en cubos pequeños

Hojas de salvia fresca

50 c.c. de vino blanco

2 litros de caldo de verdura (*)

Sal c/n

Pimienta negra c/n

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (POR PORCIÓN):

Energía 517 kcal.
Proteínas 15 g.
Hid. de carbono 42 g.
Grasas 20 g.
Fibra 1,2 g.
PRODUCTOS NATURA
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Preparación

Lavar el zapallo, retirarle la cáscara, semillas y filamentos internos. Cortarlo en cubos  muy pequeños. Pelar y picar la cebolla.

Calentar el Aceite Natura Blend, rehogar la cebolla a fuego suave hasta que transparente revolviendo cada tanto. Agregar los cubos de zapallo e hidratar con unas cucharadas de caldo, continuar la cocción por 20 minutos cuidando que no se seque, agregar caldo cada vez que se necesite.

Mientras tanto calentar una sartén a fuego fuerte, incorporar el arroz y tostarlo por algunos minutos mezclando para que no se queme. Agregar el vino blanco y revolver inmediatamente. Incorporar el arroz al zapallo ya cocido, mezclar. Continuar la cocción del risotto añadiendo caldo de a poco y revolviendo permanentemente con cuchara de madera.

Hacia el final de la cocción salpimentar, bajar el fuego a mínimo e incorporar la manteca. Revolver suavemente y agregar el queso azul, seguir revolviendo hasta que se derrita por completo. Servir decorado con hojas de salvia.

(*) Para 2 litros de caldo vegetal: Ingredientes: 1 cebolla blanca pelada y cortada en cuatro, 1 cebolla dorada pelada y cortada en cuatro, ½ planta de apio chica limpia, unas ramitas de perejil limpias, 1 zanahoria limpia y cortada en rodajitas, 2,5  lt. de agua, sal c/n. Preparación: Disponer en una olla grande agua con sal, llevar a ebullición, agregar el apio, luego el perejil, las cebollas y la zanahoria. Tapar y cocinar aproximadamente 1 hora. Luego filtrar y reservar.

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