Risotto de zapallo y queso azul
Ingredientes
350 gr. de arroz tipo carnaroli o doble carolina
600 gr. de zapallo
30 gr. de manteca
2 cdas. de Aceite Natura Blend
1 cebolla
170 gr. de queso azul cortado en cubos pequeños
Hojas de salvia fresca
50 c.c. de vino blanco
2 litros de caldo de verdura (*)
Sal c/n
Pimienta negra c/n
INFORMACIÓN NUTRICIONAL (POR PORCIÓN):
Energía | 517 kcal. |
---|---|
Proteínas | 15 g. |
Hid. de carbono | 42 g. |
Grasas | 20 g. |
Fibra | 1,2 g. |

Preparación
Lavar el zapallo, retirarle la cáscara, semillas y filamentos internos. Cortarlo en cubos muy pequeños. Pelar y picar la cebolla.
Calentar el Aceite Natura Blend, rehogar la cebolla a fuego suave hasta que transparente revolviendo cada tanto. Agregar los cubos de zapallo e hidratar con unas cucharadas de caldo, continuar la cocción por 20 minutos cuidando que no se seque, agregar caldo cada vez que se necesite.
Mientras tanto calentar una sartén a fuego fuerte, incorporar el arroz y tostarlo por algunos minutos mezclando para que no se queme. Agregar el vino blanco y revolver inmediatamente. Incorporar el arroz al zapallo ya cocido, mezclar. Continuar la cocción del risotto añadiendo caldo de a poco y revolviendo permanentemente con cuchara de madera.
Hacia el final de la cocción salpimentar, bajar el fuego a mínimo e incorporar la manteca. Revolver suavemente y agregar el queso azul, seguir revolviendo hasta que se derrita por completo. Servir decorado con hojas de salvia.
(*) Para 2 litros de caldo vegetal: Ingredientes: 1 cebolla blanca pelada y cortada en cuatro, 1 cebolla dorada pelada y cortada en cuatro, ½ planta de apio chica limpia, unas ramitas de perejil limpias, 1 zanahoria limpia y cortada en rodajitas, 2,5 lt. de agua, sal c/n. Preparación: Disponer en una olla grande agua con sal, llevar a ebullición, agregar el apio, luego el perejil, las cebollas y la zanahoria. Tapar y cocinar aproximadamente 1 hora. Luego filtrar y reservar.